秋もだんだんと深まってきましたね。秋といえば食欲の秋！ですね。でもついつい食べ過ぎてしまうと肥満につながってしまいます。そこで今回はおすすめの間食アイテムをご紹介したいと思います。 ・ナッツ 良質な油分の宝庫。アーモンドに含まれるマグネシウムなど、食事で不足しがちな栄養素を...