✿健康コラム✿ 栄養の効果について、連続してお話してきましたが　今回はあまり知られていない（？）栄養の効果についてみていきたいと思います。 二日酔いとうつには「ビタミンB群」「オルニチン」が効く ・ビタミンB群とオルニチンは、肝臓のアルコール代謝を活性化させます。...

✿健康コラム✿ プロバイオティクスとは？ プロバイオティクスとは、腸内環境を整える善玉菌です。摂取すると、便秘や下痢の改善につながります。代表である乳酸菌は、腸内の免疫機能をアップ。風邪やアレルギーに強いカラダをつくります。 腸を健康に保ってくれる善玉菌...

暑い夏が続いていますね。熱中症には十分気をつけましょう。 また、暑い夏には紫外線や皮脂トラブル等々で肌荒れも気になるところです。 というわけで今回は美容に効果的な栄養についてみていきたいと思います（╹◡╹） ✿健康コラム✿...