こんにちは。今回はいつもとジャンルを変えて、 イスラム教向けハラル料理についてお話していきたいと思います(^^) ハラールってなに？ ハラール（アラビア語：Halal）は、イスラム教で「許されたもの」を指します。 ハラールフードとは、イスラム法で食べてもよいとされている食品...

冬は普通に生活しているつもりでも、「不感蒸泄」といって自覚症状がなく、いつのまにか脱水している場合があります。そんな”かくれ脱水”を防ぐために、やるべきこととは何でしょうか？ 冬は知らぬ間に、脱水、汗かきシーンがいっぱいです...

前回、冬でも水分補給に注意が必要ということをお話しました。 今回は”かくれ脱水”を防ぐポイントをみていきたいと思います。 豆知識①シーンに合わせて、飲料の飲み分けをする 日頃の水分補給には、無糖でミネラル補給できるミネラル入り麦茶がおすすめです。風邪をひいた時の手軽な栄養補...